Ćwiczenia | Luźne gadki | Zdrowie | Żywność
Dr Zielonka w TVN – sezon 1 całość
Dr Zielonka w POLSKIEJ TV?!?! Tak tak tak, sprawdź sam sumaryczną kompilacje wypowiedzi dr Zielonki w TVN – sezon 1
DR ZIELONKA – Fermentowane jedzenie – Probiotyki z kapusty
Probiotyki z kapusty…a na co to komu? DR ZIELONKA objaśni Ci ten temat, pokaże też jak można je prosto zrobić samemu w domu, nie musisz wydawać mega kasy w sklepie – zrób to sam…
DR. ZIELONKA – “Czy jesteś więźniem własnego ciała ?” – Podcast
Zastanawiałeś się kiedyś czy nie budujesz sobie własnego Alkatraz w głowie? Zatrzymaj się na moment i posłucha tego podcast-u, może zauważysz jakieś symptomy takich zachowań u siebie…
Jak robić sprinty – zgubić tłuszcz,budować mięśnie i kondycję – by DR. Zielonka
Jeżeli nie wiesz jak zabrać się do sprintów to ten film jest dla Ciebie – Doktor Zielonka Ci wszystko objaśni. Jak się przygotować, rozgrzać i rozłożyć serie, o tym wszystkim usłyszysz w powyższym wideo.
Dr Zielonka & Jarosław Olech (mistrz świata) – Prawidłowe przysiady
Przysiady…prawie każdy ma je w rozpisce treningowej ale czy wykonuje je poprawnie? Zobacz jak prawidłową technikę objaśnia Jarosław Olech (mistrz świata).
CrossFit….a z czym to się je? Vlog z treningu + komentarz.
Michał pokazuje jak wygląda jego trening CrossFit-owy, do tego krótki komentarz
Magiczny napój – Kombucha, część nr 1/2
Kombucha – co to jest? jakie daje korzyści? jak ją zrobić samemu? Pierwsza część filmu
Magiczny napój – Kombucha, część nr 2/2
Kombucha – co to jest? jakie daje korzyści? jak ją zrobić samemu? Na takie pytania odpowiadamy w drugiej części filmu
Wyznaczanie celów – dlaczego to takie ważne i jak to robić?
Dlaczego warto wyznaczać sobie cele i w jaki sposób najefektywniej to robić. Jakie benefity by to dało?
Dlaczego czasem lepiej pójść do domu niż na trening?
Michał objaśnia kiedy lepiej dać sobie “siana” z treningiem i pójść do domu. Dlaczego trzeba się angażować mentalnie w 100% podczas treningu.